nya jobbet

Jahhaaa 😊 har alltså börjat nya jobbet på folkhälsan, minns inte helt hur mycket jag skrivit om det men är alltså ansvarig för kost och motion i ålands mammakraft grupper, det innebär i princip att jag en kväll i veckan håller en gruppträff för gravida i ungefär andra trimesten men alla är välkomna. Mammakraft är ett holistiskt konsept alltså skall hela människan tas i beaktan, en träff innehåller disskussion enligt tema, mellanmål och ett träningspass, resten är ganska fritt för ledarna att bestämma så nu när första gruppen är igång är det mycket planering, jag behöver ju bl.a. få ihop träningsprogrammen.

En träff förbi och nästa närmar sej, tror vi kommer lära oss saker efter varge gång, dehär är ju endå nånting helt nytt men hoppas deltagarna får ut vad de tänkt!

Idag har jag planerat onsdagens pass, mitt aaallra första pass jag ska dra nånsin! Tema är stabilitet och bäcken och kommer ha ganska jämt delat på mage, bäcken och balans med en liten uppmjukande uppvärmning och avslappnande avslutning. Har kommit så långt att jag ikväll fick provköra passet och de va riktit skönt faktist! Blev nästan riktit överraskad 😀 haha 😁 ettpar små justeringar gjorde jag men annars var det toppentoppen! imorgon och onsdag tänkte jag ennu köra igenom dom så dom sku sitta lite bättre, dehär med att minnas vad som kommer till nästa är nästan svårast!

Dehär är så utanför min bekvämlighetszon men det är en ivrig nervositet jag har i kroppen, dehär är roligt! Och tänker intens tänka på att gå i lås och glömma allt för i can do this! 😆

Tog lite selfien i väntan på att paddan sku starta när akkun to slut 😁

Blivit en hel del planeringspapper

Fått verkligen börja använda spotify, brukar hellre ha tyst i huset än musik men de finns ju massor bra som tilomed jag kan tänka mej ha att spela på dagarna, t.ex. en "focus" playlist och en med lugn pianomusik 😉

Hej hej!