Happy week

Sportlovet kom och gick och vi har haft en del av min familj här. Egentligen har vi int gjort så mycky utan barnen har mädt bara fått tid med mommo och mofa medan jag och marcus slappat lite extra :p

Några bilder från veckan ska ni få för så mycky har ja int att seja. :)

Köpte nya träningskläder, den bästa inspirationen och för första gången hittade jag en sport bh som passar! I kappahl dessutom!

Jag och mina pluttar <3

Lillfröken som är en riktig virvelvind! Jag som ren trodde att hon är en typisk försiktig flicka men hon kommer nog klättra i dom högsta grantopparna om några år!

Igår var vi förresten ut och äta och dansa lite med lissas guföräldrar, en roli kväll hadd vi, jag åt brushetta med pesto lufttorkad skinka och brie till förrätt, oxkind med potatispure och ungsbetor till huvurätt och creme brulee med hallonsorbet till efrerrätt, jättegott va de! Klo.2 styrd vi näsona hemåt för att karana sku orka spela match idag. En passlig kväll, god mat, gott sällskap och passligt med vin ;)

Nu ska de soffmysas lite framför tv:n, har nog vari så trött idag, märks att man nt är van med uteliv :D

Bmi

Jag har så länge jag minns fått höra att jag är överviktig hos hälsovårdare som räknat ut mitt bmi, i något skede gick övervikten över till fetma. Bara ordet fetma låter så sjukt, fetma är ju faktist en sjukdom! 

Idag kollade jag för skoijs skull upp mitt bmi. Har för länge sen bestämt mej för att inte bry mej om bmi men blev lite nyfiken. Iallafall. Enligt mitt bmi har jag just övergått från fetma till övervikt, 13kg har jag kvar till normalvikt, en vikt jag nog aldrig kommer uppnå.

Nu undrar ju jag vad det är fel på, mina ögon eller sättet hela sjukvården i så många år räknat ut om personer är överviktiga eller inte. Det sejs att det är ett verktyg för att hitta potentiella riskpersoner till övervikt men min syn på det är att det ses allt för blint på bara siffrorna. Ser jag mej själv i spegeln ser jag mej definitivt inte som en person som lider av fetma, rätta mej om jag har fel för isåfall får jag nog ta en mer nogran titt. 

Iallafall, det tog sin tid men nu kan jag helt ärligt seja att jag inte bryr mej om kg, mitt mål dom kommande 3 månaderna är att få ner fettprocenten med 5-10%, det kommer jag klara av och när jag gjort det har jag en idealisk fettprocent för en kvinna i min ålder, tänk det, om 3 månader är jag inte mer överviktig, oavsett hur många kilo jag då väger! Det om nånting känns bra och är verkligen en morot till att fortsätta kämpa på!

                                       

Denhär gången tänker jag inte falla tillbax i domdär gamla bekväma vanorna! Funderade idag över vad jag gett upp för dehär och kom fram till några saker nämligen, energilösheten, luften i magen och jaa de va väl det? :D sakena jag fått av dethär är betydligt fler energi, självförtroende, glädje, njutning, en hälsosammare och snyggare kropp, hållning, smaksinnet har förändrats och förstärkts tror dom redan räcker för att förstå att det är ingen idee att ge upp och sätta sej med dendär chipspåsen.

Vägning

Idag var det dags för vägning. Hade lite dålig känsla då jag for dit men det svängd snabbt med ettpar positiva energiska pt:n som verklig fick mej att känna mej lyckad och duktig :)

Det som had hänt var att viserabla fettet nu är på bättre sidan alltså 5 eller under vilket jag nog blev gladast för!

Vanliga fettprocenten - några minns int helt hur många och orkar int kolla heller.. Kg lika, neråt typ 6-7kg nånting sånt.

Vätsekan upp med en procent = åt bättre hållet.

Muskelmassa hade jag däremot minskat i ett kilo vilket int känns så bra men minns jag rätt och förstod jag rätt beror det på att jag huvudsakligen tänar uthållighet och puls vilket bränner mer än bygger, alltså borde jag få in mer styrka. (Måst nog ennu ikväll mejla och fråga om det men dom sa att någo fel gör ja int eftersom just nu är det i första hand fettprosenten som behöver komma ner)

Uppdate: fick svar om muskelmassan och det var som jag förstod att cardion och uthållighetsträningen inte bygger muskler på det viset men att lägger jag om schemat till våren och får in styrkan ska det nog svänga, dessutom sa hon att det är så lite som det endrat och att muskelmassan kan gå lite upp och ner så det är ingenting jag ska känna som misslyckande och det gör jag nog inte heller, fettprocenten är det just nu jag vill ha ner, sen kan jag mer börja koncentrera mej på att bygga upp.

Som feedback fick jag att jag skall fortsätta på samma sätt, det går i en passlig takt med tanke på mitt mål, en livslång resa, ingenting som går fort och sen kommer tillbax. Att jag nu när ishockey terminen tar slut får in lite mer styrketräning och att det annars också är bra att göra om mitt shema nu till våren så kroppen får en liten chock igen och jag inte fastnar på en bekvämlighetszon, int för att jag tycker att träningarna  blivit för lätta ennu :D annars så tyckte dom att man ser på träningarna att jag vågar ta i och att man ser en stor förändring på min kropp.

Nya bilder är nu tagna och visst ser ju jag också skillnaden :) ber om ursäkt för den sura minen :D

Dagens bilder.

Bilderna från början av december, typ.

Bilden före kom igång.

Veckan som gått

Måndag och tisdag var det dagis, egentligen onsdag också men jag kände redan på tisdag bara att näää-ä så meddelade på tisdag morgon att vi tar tidigt sportlov. Jag tycker ennu också att dagis gör bra för charlie och han trivs där, senast idag sa han att han har lessamt efter "flickorna som är lika stora som charlie"  men domdär mornarna är bara för nervslitande... Vi vaknar bra en timme före start och inga problem men sen ska int moronmåle ätas och klädena ska int på och de blir bara gnäll för att int charlie får göra i sin takt men gör han i sin takt är vi på dagis till lunch... Alissa får vi väcka och ta med i pyamas  och sen igen väcka för att ta med och hämta alltså är hon trött och gnällig på kvällarna, just nu känns det som att vi alla sku må bättre av att vara hemma och överväger starkt att charlie sku få vara hemma och att vi då kanske sku åka på familjecafe eller nånting iställe för att stilla hans kompisbehov.

Lite bilder från veckan:

Alissa ska undersöka allt hon int sku behöva, lådor, datorn, ledningar, papper allt sånt är så intressanta! Härligt när hon blir mera me och jag bara väntar tills barnen kan leka tisammans, man ser redan nu att dom kommer ha mycket roligt tillsammans, en hel del strider nog men de hör väl till de också och är bra social övning ;)

Onsdag morgon kom jag ner och fick syn på ett nytt vardagsrumsbord! Förut hade vi samma men dubbelt mindre och jag vet inte hur många gånger jag sakt att vi borde köpa denhär storleken då de lilla var så trångt. Nu hade allafall marcus chef tänkt bränna opp de så han räddade de och smugglade in de medan jag sov föratt överraska mej och överraskad blev ja minsann! De är svårt att överraska mej, ja brukar kunna smussla n mej på överraskningarna men nu lyckades han faktist! :)

Vi har tagit det ganska lugnt och gått mäst omkring i pyamas och myst, lekt och tittat på film, på onsdag såg vi 102 dalmatiner och barnen låg så fnt på lekmattan tisammans <3 snart växer ju alissa ikapp charlie! :D eftersom hon e flicka å han pojke kommer dom ju troligen nån gång i tidiga tonåren vara ganska lika till storleken, de ska bli roligt att se! :)

Charlies hår klippte vi också då de börja vara väldigt långt "nu e ja int mera en prinsessa nu e ja en prins" 

Och pappersätaren... Kort, papper, tidningar... De är de absolut roligaste och godaste! Kanske inte det bästa...

Igår var jag på tupperware party, börjar ju bara ha allt i katalogen :D och efter det förde jag hem barnen och åkte iväg och storhandlade, skönt att ha det överstökat, nästa vecka äter vi bland annat maletköttsoppa, broiler i cocosmjölk med lime, broilerwrap och fullkornslasagne. Har börjat fundera på att göra en soppa och en gröt i veckan för att få ner matkostnaderna men får se hur det går :)

Fredag idag och vi hoppade över feel it, hade en känsla av att det blir mycky trots idag (ja en bortförklarng eftersom jag bestämde det redan igår kväll) så det får bli lite hemmaträning ikväll istället, tänkte lägga upp nån slags cirkel och gå igenom hela kroppen och det är ju inte illa det heller. För övrigt ska jag väl försöka få lite städat inför veckoslutet, har under veckan tvättat såna mattor som går i tvättmaskin och halva soffan typ då de hönt 2 st "olyckor", nå rikit bra egentligen då överdragen endå behöver tvättas efter babytiden med lite pugel här och där.

Imorgon blir vi bjudna på 3 rätters middag och bastu då grannflickan har som skluppgift att göra en 3 rätters, vi ställer gärna upp på sånt! :D söndag är det både match för marcus och träningar för mej, tydligen har vi 2 timmar is men får se hur det känns, 1 1/2 timme som vi tidigare haft nån gång känns redan ganska länge men å andra sidan orkar man mer än man tror :)

Alla <3 dag

Nu blir det ett snabbt inlägg före jag hämtar charlie från dagis! Vår vändag.

Tänkte att jag gör "inte hälsosam" mat, det uppskattar marcus :p tacopaj och natchos och kladdkaka med glass och jordgubbar till efterrätt, dessutom en stoor skål med choko, det blev min present åt min älskade. :)

Själv hittade jag när jag kom hem från loppiset ett städat matbord med ljuset tänt, en så stor bukett blommor att vi int ens hade en passande vas, en nalle och en ask choko :) känd mej riktit uppskattad faktist och är ennu också lite extra kär :) 

Många tycker ju att vändag är onödigt, man skall visa sin tacksamhet varge dag och visst, men varför inte en dag i året visa lite extra? Det kan väl inte skada? 

Loppisfynd

Barnloppis på söndag alltså och hittade lite smått åt båda barnen främst till sommaren.

En laura ashley klänning åt alissa, så söt, säkert fejk då det står made in thailand men fin är den endå, kan se framför mej henne trullsa runt i den i höst :)

Simblöja också åt lissusen, vaför tänkt vi int på att köpa unisex då vi köpt åt charlie? Nåå fick denhär för 1€ så de va ju int så farlit :D

Åt charlie till sommaren

Och en långärmad

Och en pyamas. Dehär va just såna kläder han själv tycker om, han blev så glad över dom :) han är inte pånågovis ennu noga med vad han klär på sej men visst märker man att vissa plagg är mer pop än andra :)

Dagens hemmafolk och veckoslutet

Såhär ser vi ut här hemma idag, alissa har på sej sina nya byxor som jag hittade på loppis igår (ska visa resten i nästa inlägg). Charlie på dagis och idag hade jag nog så dåligt samvete att föra dit honom då han på moron sa mamma ja vill nt ti dagis ja vill vara me dej, när vi kom ti dagis sto jag en stund å prata å då sa han hejdå mamma far nu :D så de ble ju roligt sen :)

Skönaste kläderna, en tröja köpt på kappahls herravdelning som är världens mjukaste och harembyxor, mer avslappnat blir de int! :D vilken fashionista! 

Efter att alissa på fredagen börja åla har de gått med fart framåt, nu far hon runt och drar ner saker och undersöker somom hon int sku ha gjort annat! :) sötisen <3

På lördag hade vi bastukväll med hockeylaget, vi var på pommern och hade hyrt konferensrum var vi åt och så bastuna. Jättefint var det där, av nån anledning har jag aldri vari in där men de va faktist imponerande för att vara åland! (Bastuna däremot va små och 2 skillda viket va lite tråkit...) efter badande blev det arken och för mej första gången nyktert nästan till stägning. Vi dansade flera timmar och hade faktist jätteroligt! Så roligt med ett så obrytt gäng, ingen som står timmtal och funderar på nyans av ögonskugga utan mer bara på med allt och ut och inte frågan om att vara rädd för att skämma ut sej eller stå och vicka lite sexigt på rumpan på dansgolvet utan all in :D alla var på gått humör och pigga och glada lixom! :) man hörde under kvällen folk prata om att de är ett damhockeygäng dedär och nån konstig ton hade dom, vet int rikit om de var imponerande eller lite rädsla i deras blickar när dom sa de, visst är de ju lite udda sport för en kvinna men? Jaa, ser endå int så stor skillnad på att sku hockey vara så mycket tuffare då som fotboll t.ex. era åsikter om det? när vi sku hem blev de däremot lite skrämmande, sku köra hem några lagkompisar och när jag flyttar min väska från bakbänken lutar sej en kar över mej in i bilen och sejer strängt att ut ur bilen åt hon som att sej fram i bilen och åt mej att lämna sakena som dom är denhär volvon får man absolut int röra. Lyckades endå slinka mej ut ur dörrhåle och märkt att han är ju helt i nån annan värld, ng och årdentlig såg han ut men helt tom i blicken, förklarade att nu e de så att dehär är min bil men tack för att du har vakta den å ganska snabbt försto han å, va ska man lixom seja??? Vi hadd ju ingen aning om vad han ville! Nåja, slutet gått allting gått, en rolig kväll ar det iallafall.

På söndag kom grannen halv 11 och hämtade med charlie på äventyr igen, dom sku föra hästen till kiropraktorn och sånt, hela dagen for ju där och nångong halv 6 tiden kom dom tibax, då hade han sakt när han ätit klart middag i stan att nu kan vi nog fara hem till mamma och pappa :) hann ju knappt se pojken för klo.7 sku jag själv iväg på träningar.. Nog därför de dåliga samvetet idag morse.

Igår kändes det igen bra på träningarna efter att jag ren förra veckan gav upp och bestämde mej för att sluta, kände att jag igår tog ett steg framåt i att förstå spelet och det känns roligt igen! Jippii! :) 

Leptin

Bara en kort tid sen pratade vi som vill bli av med gravidkilona om leptin, utan att egentligen veta så mycky om det men mer funderade över det. Idag pratade dom i nyhetsmorgon om leptin, har börjat tycka att dehär med hormoner är jätte intressant, det tycks ju vara till mycket mycket stor del hormon som styr hela vår kropp.

Det handlade iallafall om viktnedgång och leptin. (Nu är allt hur jag uppfattade vad läkaren i tv:n sa) Leptin är alltså ett hormon som reglerar hungern i kroppen, när man försöker gå ner i vikt hamnar kroppen i ett nödlege, en överlevnadsfunktion som finns kvar från längesen, kroppen vill samla massa för att överleva och komma till dedär största som fettcellerna varit, har man altså vägt 100kg eftersträvar kroppen att komma dit. I dehär nödlege är det leptinet som reagerar och gör att vi blir ennu hungrigare.

Det har provats att hitta medicin för dehär nödlege vilket skulle vara ett stort steg i att hjälpa överviktiga att gå ner i vikt men man har härtills inte hittat nånting som hjälper, däremot finns det sånt som kan hjälpa och lura leptinet. Vilket i stort sätt innebär att det inte finns några genvägar.

Det viktigaste ska vara beteendeterapi, då behöver man inte gå till nån dyr riktig kbt terapeut utan bara ha dedär nån slags trygg person som stöd som pushar en famåt och kämpar med. Dehär är ju mer till hjälp att hitta och hålla kvar motivationen att fortsätta kämpa när den egna hjärnan befaller en att sluta, sätta sej ner i soffam och äta dedär winerbrödet.

Att bygga muskler kan också hjälpa, lura kroppen lite då den vill bygga massa och bygga muskler istället för fett, muskler bränner ju dessutom massor av kalorier så med en större muskelmassa kan du äta mera!

Att hålla blodsockret i balans och äta med jämnt korta mellanrum.

Nånting som dom underströk extra mycket var att bestämma sej en gång för alla, nu börjar jag leva hälsosamt och det kommer hålla i sej hela livet, det är ingen diet utan en livsstil, visst unna sej nånting ohälsosamt nån gång men i måttliga mängder och inte dagligen eller i perioder. Att hålla på och jojobanta gör att vi retar upp kroppen med att komma och gå ur nödlege vilket gör det svårt, i början är det värst, det tar väldigt många år förren leptinet är i balans, mängden fettceller som barn kan t.ex. påverka ennu i vuxen ålder men sakta men säkert blir det bättre.

Att veta fakta, fast det inte är enkla saker som såhär kort kan beskrivas, gör det för mej enklare att förstå och komma framåt, jag vet att dendär hungern eller suget (som sällan kommer om jag ätit och tränat som jag ska) inte betyder att kroppen verkligen behöver dendär energin, kroppen har nog energin den behöver för min kropp just nu men den har inte energin till den kroppen den var då den var som störst och vart dendär stenåldersfunktionen strävar och då kan jag bra seja nej tack. Att höra dehär och veta att det just är dehär jag gör och därmed "avlastar hormonera" från att jobba imot mitt mål om en hälsosam kropp känns ju dessutom jättebra!

Läste en dag om dehär med skönhetsideal och blev nästan skrämd, har aldrig sett mej själv som nån som skulle följa nån slags hur man ska se ut, varken kläd, hår eller kroppsmäsdigt, för tillfället är ju idealet (iallafall påväg mot) att man ska vara vältränad "strong is the new skinny", blev nästan rädd för mej själv att strävar jag faktist efter idealet!? Men sen kom jag fram till att nej, det jag strävar efter är att må bra och känna att jag har en stark kropp och är det så att det är idealet just nu är det nog ett mycky friskt ideal just nu och kan man dessutom se bra ut i en välmående kropp är det ju super! Jag vill leva i dagen och njuta av livet men det handlar om att hitta domdär hälsosamma medlen att njuta av som gynnar mej i länden och gör att jag ennu om 50år orkar och kan njuta av livet!

Ju mer jag går in i domhär ämnena vill jag veta och lära mej mer! Ett yrke inom dehär sku int vara illa? Men vad finns det? Dietist kanske? Näringsterapeut? 

Oho

Märkte nu att inläggen blev i den ordningen jag sparat bilderna, gör alltså så att jag lägger bilderna från datan till ett sparat inlägg och skriver sen från paddan, datan kronglar så bekvämast så... Så ni vet varför det blev lite hullerombuller :D

Hårtips och lite annat

Nån annan som kliat sönder sitt hårbotten nu under vintern? 

I vinter har jag haft så torrt hårbotten som aldrig förr och kom igång med inpackningar helt för sent, så sent att jag redan hunnit klia stora sår på hårbottnet som aldrig tycks villa leka... Iallafall, bästa och definitivt billigaste och naturligaste hårtipset är olivolja, har själv nu haft ettpar gånger i veckan olivolja i håret och hårbottnet före dusch och det gör stor skillnad, mycky större skillnad än någo köpta hårmaskoljor! 

Det man ska komma ihåg är shampoo först! Alltså när man vill ha bort det, lägger du vatten först får du aldtig bort oljan, själv har jag lagt shampoo (det behövs mycky för att få in det i håret) en snabb dusch vatten och massera håret ordentligt, då har det kommit bort bra, för man vill ju int gå med olivoljelooken hela nästa dag :D

Selfieproffset? Bäst att si lite toki ut, så behöver ingen iallafall tro att man försöker si normal eller bra ut :D dehär me selfien är nog så svårt :D

Iallafall, planen är stt skriva 2 inlägg till, vilket 2 små sovare bestämmer om det blir eller inte.. :p 

Veckoslutets planer är iallafall som så att ikväll blir det mat och bastu med hockeylaget och kanske (för mej nykter) utgång efter det. Imorgon ville grannen ta med charlie till stallet så medantiden åker jag säkert på barnloppis med alissa och marcus har match, på kvällen är det ju sen träningar för mej som vanligt.

Nästa vecka har jag min vägning och målprat med fananamma, både susanne och amanda kommer vara på plats för nästa vägning sen kommer amanda ta över då susanne går på mammaledigt. Just nu är min motivation 0, har varit det hela veckan, men det är bara att kämpa sej igenom den perioden och komma upp igen starkare. Antar jag. Blir ju bra med vägning så kanske dom får lite motivation inpumpat i mej! ;) 

Alissa 6mån

Idag fyller min vackra fina söta flicka 1/2 år, tänk va tiden går! Känns somatt hon just kommit till oss!

En otrolig liten charmig figur är hon och enligt storabror liknar hon en tomte :p

Vår 1/2 åring är:

Envis

Glad

Fartfylld

Mamis

Vår 1/2 åring gör:

Äter smakportioner bättre och bättre

Ålar sej framåt (f.o.m. Igår)

Försöker dra sej upp mot möbler (f.o.m. Igår)

Klappar med händerna mot bordet

Blåser så läpparna "pruttar"

Blir otroligt sårad om hon blir av med en leksak

Vill ha koll på var mamma är

Har blivit lite blyg

Tycker om att leka på golvet med storabror

Tycker om att läsa (läs äta upp) tidningar

Tycker om allt som prasslar

Problem vid 1/2 år:

Blivit en riktig mamis, mamma får inte lämna rummet

Exem, hon hade nån vecka sen över hela kroppen, dom försvann men ju har hon igen på benen, hoppas så innerligt att hon inte ärvt dendär atopiska huden och allergierna....

Själv kan jag bara sitta och titta på henne och typ känna på hennes hår och fundera över hur perfekt hon är, hur man kan ha fått två st. så fina varelser. Nånting alldeles speciellt med alissa är nog hennes hår, så olik resten av familjen men så söt, vi måste ren börja ha spännen och hårband då det annars far i ögonen :D men hälst har hon de löst om hon själv får välja :p

Det är roligt när domdär egenheterna i sättet också mer börjar träda fram, jag tror hon kommer få ganska stort temerament och vara envis, det blir helt klart lillasyster som styr och ställer och skinn på näsan har hon redan nu men så är hon ju lejon i horoskåp också!

25 år

Hipp hipp hurraa för mej igår! 

Igår hade jag alltså födelsedag. Dehär med att ha födelseda som vuxen är ju faktist lite som en besvikelse varge gång, man har dendär lilla spänningen i kroppen hela dagen och sen inser man att det är ju faktist en dag bland alla andra, ingenting sådär speciellt händer de.. Att ordna någo kalas för mej själv är heller ingenting ja sku få någo ut av, isåfall är de väl nån annan som ska ordna de.

En kaka bakade jag endå, en som passar mej just nu nämligen en sockerfri smoothiekaka, hade aldrig gjort en förut men tänker nog göra flera gånger!  Nästa gång blir det iallafall mindre banan och mera bär och gelatin för nu blev den tydligt och smaka banan och när jag tog bort formen flöt kanterna ut lite, men man lär sej! Som botten hade jag fullkornsdigestive så att den var sockerfri var ju en liten lögn, men det var ju min födelsedaskaka! Annars går det säkert bra att göra nån slags nötbotten också, kan tänka mej att det är gott.

På dagen hade vi besök av famo som kom med den årliga tulpanbuketten som nästan har blivit en tradition, dessutom fick jag bakstycket till tröjan hon håller på att sticka åt mej :D ska till sommarn få en pippitröja i bommul som jag länge har velat ha, barnen skall också få pippitröjor så vi matchar :) har nog en snäll famo, det går väl ca.40 timmar till att sticka en tröja i vuxenstorlek om man är van stickare... Sku aldrig själv ha tålamod...

Mat för en dag

Tycker själv de e roligt att se vad andra äter så nu fortsätter vi med matinlägg, en dags mat i bilder, en ganska vanlig veckodag sku ja seja :)

Moronmåle skjuter jag upp till klo.9.30 då jag fört charlie till dagis och alissa sover, då får jag dendär bra början på dagis med att få sitta och äta framför nyhrtsmorgon. 9/10 dagar blir det äggröra och nån frukt, så även igår, äggröra och en halv pompelmus.

Mellan moronmål och lunch hinner ja int me någo mellanmål då moronmåle blir så sent, försöker ta de mellanmåle när ja vaknar för att få igång ämnesomsättningen men ja slarvar nog ofta med just de... Iallafall, en ganska vanli lunch, är de int nån sallad är de dehär, vokade grönsaker men någo protein till, igår blev det grynost.

Klo.14.30 mellanmålet före jag hämtar charlie blev det igår buskblåbär och en appelsin. Dehär måle vargerar stort, ibland kan de vara en handfull nötter, ibland ettpar kokta ägg, ibland någo frukt, ibland torkad frukt, helt va ja råkar hitta i skåpen.

Igår var ju måndag med vattenjomppa, då kastar jag om ett stadigt mellanmål och middag så klo. 17 blev det en stor smoothie med extra protein.

Och till middag efter jomppan klo.20 då jag kommer hem middag, wokade grönsaker igen med gårdagens "pripelsås" å blåmögelost som fick smälta på grönsakena.

Till kvällsmål blev de ennu andra halvan av pompelmusen. :)

Ingen hungerstrejk här inte! :p försöker äta så mycky av det nyttiga att jag håller mej mätt till nästa måltid, de sku lixom vara målet.

Mamma dotter selfie! En fröken som nästan slutat äta tisu.. En sån besvikelse då hon är hungrig och man tar fram bröste, kommer man med flaskan sträcker hon fram armarna och gapar :D ibland tycker hon förståss de e mysit att vara vid bröste men då skrapar hon på bröstvårtan medan hon äter och de tar ju så sjukt!

När storabror kom hem ville han fota mamma å lissa med dendär fotarn. Vi fick dyka in i bild för att synnas men riktigt duktig e han no att ta bilder :)

Teknikpass, kroppskontroll

Kroppskontroll idag alltså, nånting jag kände att jag verkligen behövde! Vi konsentrerade oss på att hitta mage, rygg och hållning. Det också mer än passligt för mej! Ryggen är svår att hitta och magen är också svag, hållningen har nog dom flästa problem med, att faktist komma ihåg att knipa ihop domdär skulderbladen.

Vi gick igenom från grund till lite olika övningar, bla. Plankan fick jag nu justerad så den känns bra, en egentligen ganska svår övning då allt behöver vara på plats, axlarna in i kroppen, rumpan i axelhöjd, magen påkåpplad, jaa de behövs träning! Nånting som är nytt för mej är att det är en sån övning som gör man den rätt orkar man inte flera minuter hur vältränad man än är, den ska kännas, fort och mycky. Nu känns det iallafall att jag har den betydligt mer på grej än tidigare! :) ryggen hittade jag riktigt ordentligt hela ryggen också nog för försra gången.

Till min förvånad va de endå ganska små justeringar som hon behövde göra på mej, rumpan lite högre i plankan och en gång "dro hon ut" mina axlar föratt ja sku känna vart dom kan komma i en ryggövning. Men å andra sidan har jag int vari med om nån som förklarar så klart som fanny, man förstår lixom direkt.

Plankövning, ville att marcus sku ta ett foto så ja sir om ja har den på rätt ennu men de sku ju ha behövt vara rakt från sidan....

Charlie ville också planka men de liknar mer hunden :D

Mammalistan

Har inte skrivit nån lista pålänge så nu är det väl dags!?

När blev du mamma?

Sådär känslomässigt i september? 2012, då vi bestämde oss för att bli föräldrar så fort som möjligt, sådär påriktigt 24.9.2013 då charlie föddes.

Hur många barn har du?

Charlie och Alissa, 2st fina :)

Var graviditeterna planerade?

Så planerade dom kan bli, alltså planerade men endå blir det ju som en liten chock den månaden det faktist lyckas.

När berättade ni om graviditeterna?

Med charlie berättade vi för familjen genast samma dag som plusset kom alltså typ i vecka 4, åt arbetskompisana i typ vecka 5 då dom börja undra vad jag felas när jag bara spydd och åt närmare vänner i typ vecka 8 och på facebook kom en ultrabild då vi gick in i andra trimesten, hade så svårt att hålla det hemligt för var så förväntansfull och glad.

Med alissa väntade vi ettpar veckor till jul med att berätta åt familjerna som en "julklapp" sen minns ja int helt men åt dom närmaste vännerna blev det nog berättat i någo skede och sen bild på facebook i typ v.20 när vi äntligen fick en bild, kanske?

Hur många barn vill du ha?

Känner att 4 sku vara bra, samtidigt känns det nu att jag inte orkar med en enda till, kanske en om några år när vi fått lite paus från domhär babyåren, att vara gravid och ammande i typ 3 år i sträck tar på, tänk att ha nån fast i din kropp i 3 år, det är ju så det är ungefär, på samma gång som det självklart är en härlig tid är det jobbigt.

Tätt ihop eller långt isär?

Tätt ihop har ju vi vilket också var vår plan, just nu och härtills har det varit tufft men tror det kommer belönas senare. Det finns självklart sina för och nackdelar men är nog endå glad att vi valde tätt ihop!

Har du oroat dej mycket under graviditeterna?

De har ja nog, under graviditeten med charlie var det ganska blandat, oron över barnet var endå ganska litet, ja visst ju int hur kärt ett barn kan bli däremot var en stor oro hur jag ska klara av ansvaret och att int typ tappa babyn.

Med alissa var det ju mycket funderingar kring förlossningen men jag hade också ganska svårt att tillåta mej knyta ann till babysen i magen, nu hade vi ju fått ett fint barn, kan man faktist få ett till sådär bara? Det måste ju hända nånting negativt ennu var en stor tanke. Hade också dåligt samvete mot charlie, här har jag fått den finaste gåvan man kan få och så kastar jag bort allt bara föratt ta risken och bli gravid igen, för i mitt huve var ju risken att dö i förlossningen typ 50/50 dom sämre dagarna.

Hur var graviditeterna?

På samma gång som jag minns det som en bra tid ser jag inte fram emot att bli gravid igen, man väntar och längtar och förbereder men det är så mycket tyngre än domdär extra kilona man bär på, det är hormoner som gör att man är som i trotsåldern domdär 9 månaderna, oro, kroppen som mjukar upp sej och sejer ifrån på grund av felbelastningen.

Charlies graviditet var betydligt svårare, jag började spy i vecka 3 och där fortsatt det till v.14 ungefär då foglossningen började, sjukskrivning, ont, en förlossning som startade för tidigt men stoppades, sist och slutligen 2 långa veckor över tiden.

Alissa igen visste jag ju lite vad det handlade om och kunde vara försiktig med höften från början som gjorde att jag klarade av att jobba nästan till slut. Ett illamående första trimesten som oftast gick att bota eller förhindra med halv liter kakao till moronmål, däremot fick jag ju inte dendär vilan då jag kom hem lika som med charlie då det fanns en ettåring som skulle tas hand om och det gjorde att tröttheten imellan blev outhärdlig och när jag var på gränsen att börja skälla och vara otrevlig åt dom boende på jobbet tog jag en veckas sjukledigt medan charlie var på dagis och bara sov sov sov.

Gillade du att vara gravid?

Gav väl kanske lite det svaret ren, jo för all förväntan och nej för alla krämpor.

Visste ni vilket kön det skulle bli?

Med båda kände jag på mej, mer första gången mindre andra. Charlie fick vi veta att är en pojke i vecka 38, alissa hade benen i kors och vägrade visa. Nästa gång vill jag inte veta, vet man när man ska föda och hur det kommer gå till kan nånting vara en överraskning förstod jag då alissa kom ut.

Hur var förlossningen?

De har ni nog hört om till leda! :D första akut snitt andra planerat. Resten kan ni leta fram bland inläggen.

Hur var första bebistiden?

Just då domdär första dagarna var just då ganska tunga, så känslosamt som jag aldrig kunnat tro och så mycket om händer i kroppen, mörbultad psykiskt och fysiskt på samma gång som man "skall" bara vara lycklig, i efterhand tänkt är det den bästa tiden i livet och längrat efter den tiden, att bara sitta i timtal och se på den lilla som sov typ 20 timmar i dygnet.

Hade ni bestämt namn på förväg?

Charlie hette typ redan hugo men vi såg direlt att det inte var en hugo, namnet charlie var inte före ens ett alternativ. Alissa hade vi några alternativ som det sen blev ett av.

Ett råd till blivande mödrar?

Egentligen skulle jag villa komma med en massa råd men vet hur det är att få domdär råden så försöker avstå. Två råd har jag endå.

Lyssna inte så mycket på andras historier och råd, bilda din egen syn, svaren kommer i efterhand.

Och angående förlossningen vad jag skulle villa seja åt alla som genomgått en förlossning som inte blivit som dom tänkt att mötet med barnet är det som spelar nån roll, nånting som alla får uppleva förr eller senare.

Hoppas mina svar nu int e jättenegativa :D de bästa som finns är att vara mamma och jag njuter av varge dag, för tillfället är jag bara ganska trött och ja, vissa stunder blandar jag en flaska mjölk bara för att jag int orkar ha nån hud mot hud just då och på kvällarna bara väntar jag på dendär egna lugna stunden i soffan men dom känslorna är nog nånting alla med småbarn känner igen, när man gett sitt allt under hela dagen och vet att snart, som dagarna före semester. Sen igen dom flästa stnder njuter jag av att busa eller mysa med barnen och smälter säkert 100 gånger i timmen.

food

Dagens mat då? Idag blev det riktigt fredagsgott! Getostfylld köttfärslimpa med egna klyftpotatisar och ungsröbeta. Getosten blir som ett rinnigt hjärta i köttfärsen som en jättegod ostsås :)

Kakan blev också dekorerad och levererad. Ville få den sådär vårvintrig och de lyckades väl ganska bra :) Riktigt nöjd med utseendet :) Hoppas den också smakade, innuti finns chokladbotten och en pätkisfyllning.

lyckodag

Idag steg jag på vågen och den visade 200g uder start före alissa, gravidkilona borta jippii! :) Äntligen! Som ja kämpat med domdär 10 kg som va kvar när vi kom hem... De betyder också att ja bytt tiotal vilket känns super! Nu e de bara att fortsätta :)

Ett nyvaket lets go till jomppan! Känns att jag fått en bra rutin på träningen och går ständit med en såndän liten träningsvärk i kroppen vilket ju är bra :) orsakar nog lite skratt bara på torsdag fredag då båda barnen för tillfället ska hjälpa mej, igår var det höftlyft eller va de heter med en lissa som håller fast mitt hår i golvet och en charlie som extra tygnd, ser det som att jag förgyller deras dag med ett extra skratt och lite extra utmaning för mej själv! :)

Har en tårtleverans ikväll och var ju tvungen att baka en extra igår när jag endå höll på! Dessutom hadd vi kaffegäster igårkväll så de passa ju perfekt! :) Ska ennu dekorera dagens kaka, blir nog lika men blommor över hela :) Hadd lite problem med sockermassan då ja int ides slösa 2 paket men får nog ta 2 idag då de blev så tunnt å kronglit så alla små knölar synns igenom, å andra sidan ska de väl vara lite hemgjort när de är hemgjort :)

Nu e jag trött! Sa åt charlie att oij vad jag är trött och fick som svar du sir no int så trött ut kom å leka med mej de är så ensamt utan dej mamma :D sötisen <3 får väl efter denhär lilla energisamlingspausen gå med i duplohögen! :)

Till kvällsmys blir det nån av domhär, har int ennu bestämt vilken men goda är båda!  :) och imorgon ska jag utnyttja min kroppskontrollvinst! Ska bli super! :)

gårdagens

Igår blev det en pastasallad på fullkornspasta, skinka, lufttorkade tomater, körsbärstomater, saltgurka, smetana, kryddor och krutonger på toppen.

Mums enligt mej, kallt = inte mat enlit marcus....  Han fick värmakorv åt sej till å plötslit va de gott.

dagens

Dagens middag då. Spenatplättar med rårörda lingon, tonfisk/grynost och ägg till för att få lite protein med.

Dehär va väl lite veckans "få ner matbudgeten" mat men gott är de ju! :) Troligen charlies favoriträtt dessutom, han sku kunna äta hur många somhälst! Borde nog laga lite oftare.

Snart blir de att fara iväg på pilatesen här i eckerö, hoppas på ett bättre pass idag, framförallt mer harmoniskt för dehär huve behöver definitivt lite harmoni efter en eftermiddag med en pojke som minnsann är envis och trotsig, undrar ibland när folk sejer att han alltid beter sej så bra att vem dom talar om men visst, totsen visas för oss här hemma och tydligen på dagis också... Ikväll hade vi roskisen utslängd runt hela köket, tog väl en timme av skrik på soffan tills han själv for till rummet och lugna ner sej lite och kunde sen plocka upp iallafall en del... huhhu... han har börjat med de att han vill gå på sitt rum om han är trött och får skällor, där ligger han i sängen en stund och sen är allt lite mer hanterbart.