sista utmanardagen

Imorgon är det slut på denhär utmaningen, 4 veckor med bortplockat allt onödigt från kosten och lite mer ha koll på portionsstorlekarna och träning dagligen. 4 veckor är ju en sån kort tid att någo huijsiga resultat kan man ju int vänta sej men tycker jag fått bra resultat endå, känner att styrkan ökat, speciellt i mage och armar och att kroppen känns mer igång, hemmavågen visar -3kg och jag väntar på morgondagens resultat i både fystest och kroppsmätning.

Funderade lite om jag is lägga hit mina före och efter bilder då om är så nakna men sen tänkt ja att äsch, ja är int så blyg av mej kan väl dela med mej lite! :)

Har försökt få bilder som jag står ungefär lika och har samma kameravinkel.
Till vänser före och höger efter och tycker nog det synns en skillnad iallafall på magen.

denhär utmaningen har varit super, inte bara tränings och kostmässigt utan också mycky mental träning, fått se på saker från lite olika håll och insett en hel del. Nu har jag ett stort funderarjobb framför mej, fanny vill att jag ska lägga upp ett nytt riktigt mål och fundera på när jag tänker vara nöjd med kroppen, känns som ett stort suddigt frågetecken, vet inte vad jag vågar lägga upp för mål, tänk om jag lägger upp ett för stort mål och sen snubblar på mållinjen? Eller tänk om jag pressar mej för hårt för fort och sen faller tillbax? Helt tydligt behöver jag hjälp med dethär och jag är glad att jag hittat nån som kan ställa rätt frågor för att få mej att fundera :)

Nu hoppas jag bara att morgondagens resultat är enligt förväntningarna!

Grop

Hamnade i en liten grop i utmaningen denhär veckan, på torsdag kom febern... Blää.. Idag börjar de endå kännas bättre och imorgon har hela familjen tänkt åka på jomppa, hoppas hoppas de int slår tibax! Frågade ikväll av charlie om han minns vad vi ska göra imorgon, gav som tips hoppa på och han spärrade upp ögonen och sa "mamma ska vi till bärtils äng?" Näär int rikit... Men jomppan tyckt han lät som en bra kompromiss :D dehär veckoslute ha vi annars int haft någo speciellt, skönt! Endå känns det somatt bara allt som borde bli gjort här hemma är för mycky...

Vet int egentligen vad jag sku skriva.. Blev nu sånhänt smått babbel bara...

Bild från vappen, trotsade latex allergin och gjorde ett försök på att forma lite ballonger, dålig idee då ögon och allt svällde upp och det blev illa att andas... Charlie tyckte iallafall att det var roligt fast de nu int blev att likna någo persic :D

Tumistid <3

Vi har haft en så härlig kväll med charlie idag. Vi klädde oss fint och efter middagen åkte vi iväg, via butiken och köpa chokorussin och så till alandica på dansgaala. Tänkte att vi är så länge som han orkar titta men han satt stilla och tittade och klappade takt och var helt in i dansen, 2,5 timme senare åkte vi hemåt och då kom tröttheten. Skönt att få ha lite egen tid med honom också och jag märkte att han också njöt, han frågade så mycky han bara hann fråga och inget gnäll överhuvutaget. Kvällens kommentar var nog när dom dansade balett "oij va dom dansar tyst mamma".

En såhär stilig kavalier hade jag med mej <3

Och lillfröken fick bli hemma med pappa, hon är så mammig just nu, de ska bara vara mamma, när jag kommer hem efter att ha vari nånstans kommer hon ti famnen å skrattar å skrattar, undrar om de har å göra me att vi håller på att sluta me amningen.

Marcus to bild när ja snabbt sku laga middan, ett fint fakesmile fick han :D

Rolit att få piffa upp sej lite, blev ett grant läppstift och helt bara maskara och eyeliner. Så lite kan göra så mycky :)

Sökt kläder me charlie som satt på sängkanten och sa till allt ja prova "dendär e no ganska fin mamma", gulle endå <3 kände att ingenting rikit passa och så prova ja tislut denhär, som jag hade på macus konfirmation och när den satt helt som den ska blev jag sååå glad, då sjönk det pånågovis hur stort jobb jag faktist gjort, 25kg, känns som 5 :D nu e de lixom slutspurten kvar, dendär bonusen, nästan så man sen sku måsta fira målkomsten lite :D

Iallafall, en härli mamma son kväll blev det och imorgon vet ja nån som kommer vara trött när vi ska iväg till dagis, snart har vi sommarlov från dagis också och borgåresa och sen blir snart marcus långledig, känns som att det är så mycky bra saker framför nu fast de int egentligen är så mycky extra.

Trött men pigg

En såndän dag som man är på bra humör och sku villa göra allt men energin är slut, en sån dag har jag. Vi bestämde oss vid moronmålet att vi åker iväg på förmiddasjomppa och de gjorde vi, efter det och handla lite ti veckoslute fast fick no knappt någo me ditifrån butiken, hadd helt hjärnsläpp :D

Marcus hadd någo projekt som tar hela dan så honom får vi hem först ti nattningen eller nånting så kommer bli en lång dag med tanke på att domhär små inte ennu heller lyckats somna utan ligger och vrider, vänder och stiger upp... De blir tydligen ingen dagsvila idag.

Lillfröken ha upptäckt trappona, sku int orka me dedär porten igen.....

Sir väl ungefär så energilös ut som ja känner mej :D

Vecka 1 avslutat

Då va första veckan av utmaningen slut, nån träff blev de int igår eftersom fanny hade febe iställe flyttade vi allt framåt med en vecka, passar helt bra faktist! Blir ju fem veckor iställe för fyra då egentligen.

Veckan har gått bra, träningen har blivit mer och mindre utmanande men mer än tidigare iallafall, kosten har jag kunnat hålla bra, första par dagarna hade jag hemskt sötsug men också det gick över som de ju gör när man bara håller ut.

1,5kg på minus visade vågen idag på morgonen från förra veckan, det betyder att jag är 1/2 ynka kilo från mitt ursprungliga mål, som jag nu har flyttat :D 5-6 kg till ska jag nog klara av! Nu är jag på -24,5 kg från då jag var som störst, de börjar låta så mycky att ja int ens själv kan förstå hur ja klarat av de. För 2 år och 8mån sen var jag så mycky större, och då har jag på den tiden tilomed hunni vara gravid och skaffa 10 gravidkilon att också gå ner, så allt som allt har jag gått ner 34,5kg om man räknar med dom som lixom kom tibax där emellan. Känner mej stolt och det tycker jag att jag är värd! 

Att jag på träningarna nu börjar känna att jag kan saker känns också så otroligt bra! Idag la jag upp ett träningsmål, inget stort men endå stort nämligen klara av riktiga kara armpressar inga kärring på knäna utan riktiga! I höstas då jag börja klara ja knappt av kärringpressar heller, då sa marcus att nu gör du en ordentlig och så börjar du där, hellre en ordentlig en 10 halva, det funkade bra och ikväll sa han samma sak, börja nerifrån och pressa upp dej en gång, jag kom upp! Och så smash ner i golvet, de va ingen kontrollerad fin armpress men en början!

Tror att jag är ganska frånvarande just nu, ganska mycky in i mej själv, har nog varit enda sen jag började med denhär livsstilsförändringen sådär påriktigt efter att alissa föddes, känns att all energi går till det och barnen och så får det väl vara, känner att nu har jag chansen och nu vill jag hitta mej själv påriktigt mitt vuxna jag och till det behöver jag mitt eget space. På senaste tiden har jag kännt att de sku vara så skönt att kunna lämna barnen över helgen nånstans och åka iväg typ ti sverige bara jag och marcus och bara ta de lugnt och vara tisammans, men den tiden kommer väl ennu... Kanske vi får ta ett rum på flamingo när vi åker ti borgå å spa'a lite där å slappna av, de sku vi nog behöva! Men sku ju kännas lite konstit att åka dit för att vara bara vi två, där ska man ju träffa alla man annars int ser :D

Nåja nu kom vi lite ifrån ämne, nu ska de fortsätta utmanas och på veckoslute ska jag nog göra ett såndänt medvetet val och så ska vi göra egna hamburgare till middag! Har hela veckan varit utan kolhydrater egentligen, eller domdär egentliga (pasta,ris,bröd,socker) ni förstår va ja menar och saknar int ti de egentligen men just egna hamburgare sku smaka! :)

sommar och sol!

Då va sommaren här! Som barn var jag en vintermänniska men jag har nog nu blivit en sommarmänniska, att inte behöva tänka så mycky och det känns att all stress och allt bara rinner ifrån och man kan njuta av allt runtomkring.

Började shorts sesongen på söndag, tycker int egentligen om att visa mina bleka korta ben men visst e de ju skönt och dessutom har jag nog blivi ganska tillåtande när de gäller min kropp, kan känna mej bekväm i den fast den int är perfekt.

Fräknana börjar titta fram! :) dom ha ja allti tyckt om!

Barnen tycker också de e skönt att kunna vara lättare klädda! Charlie sejer chees på bilden, han brukar seja om ja fotar mat eller blommor eller någo att mamma sej åt maten att den ska seja chees, då känner man sej nästan lite löjli... :D

Igår va de första måndagsträningarna med fanny efter att amanda sluta och huhhu, vet int om de va de att cirkeln fick ett nytt upplägg (fast de ju nog förut bytt allti några rörelser varge gång) eller att domdär 30 sekunders pausen mellan stationena nu var utbytt mot pausjumppa som gjord de men tungt va de, dessutom va de mer puls lagt me då de förut vari ganska rent bara styrka alltså fick vi göra både burpies, upphopp med twist, höga knän... Måst seja att feel the steam var så skön efteråt så man fick riktigt landa i kroppen efter att den blivi rikit söndersliten :D

 idag tänkte jag söka charlie från dais med cykel och imorgon blir det först vår utmanarjumppa och sen ennu move it och feel it and relax alltså 3 pass efter varann, hoppas hon int har så mycky ben i utmanarjomppan för då kommer dom no int mer lyda på move it, blev fakrist rikit positivt överraskad av vad det var, trodd de va mer dansaktit men de va no mer bara rörelser i takt me musiken, halv timme sku de skakas rumpa i knäböj typ å sen lite "sittdans" å mage.

lite mat

Mat mat mat, ibland blir de lite mycky mat, eller mycky att fundera och laga, de ska vara billit, bra, snabbt och hela familjen skall äta de för massor av olika börjar man ju int göra... Ibland kan ja bli lite trött på allt.. :D gott e de ju iallafall me mat.

På veckoslute åt vi pulled pork, kålsallad och så hitta jag nån slags frusen minisparris, gott men bbq såsen i pullda porken är väl inte helt enlit mitt kostshema, men som fanny sejer, vi gör aktiva val de finns inget förbjudet eller fusk, allt vi stoppar i oss är ett val som antingen jobbar mot målet eller ifrån det.

Och dagens moronmål, ville ha någo lite va ja int annars äter så de ble ägg, metvurst och ett äppel med kanel och lite jordnötssmör. Varge morgon ska de dessutom drickas 4dl vatten med 1/2 citron och riven ingefära, ingefäran lämnar jag endå bårt, onödigt att tvinga i sej sånt man int tycker om.

touhutäti

Denhär lilla loppan har blivit en riktig fixare å trixare, touhutäti brukar ja kalla henne. Hon har upptäckt trapporna nu och ska klättra och klättra, dockorna tycker hon om ( prata nu sen om könsneutralt, samma leksaker ha vi haft me båda, charlie ha själv valt bilana å alissa väljer tydligen mycky dockona) hon busar med storabror och gapskrattar då dom leker tisammans vike charlie tycker är rolit då han känner att hon tycker om honom när hon skrattar med honom, dom tycker no båda så om varann <3

Å dehär me maten... Hohho... De ska ätas själv och hon vet precis va hon vill ha, hälst just de som vi äter, annars blir de skrik å morr å grymt. Mer å mer ger vi nog av samma mat som vi äter men mycky är ju saltat är ju lite svårt. Lägger man på haklapp äter hon int över huvutage så klädbyte blir de efter varge måltid typ :D hälst vill hon endå ennu ha mjölk och tisu då allra hälst, har int egentligen nån bråska me att sluta men visst sku de såsmåningom vara skönt.

Så roligt iallafall när hon börjar vara mer och mer me och grejar och berättar och skoijar :)

Sommarhatt

Idag fick barnen var sin sommarhatt, tycker att det är så roligt att gå och välja tisammans med dom och så får dom varsin liten sak, charlie är väldigt noga när han väljer på samma gång som han gärna vill ha de mästa :D

Har nu int någo bättre bilder än domhär som ja snabbt skicka åt mamma.

Charlie gick så stolt med sin KROKO hatt, den va faktist riktit tuff och den enda han riktit ville ha av alla inne på hm. Så stili pojke! ❤️

Alissa fick en rktig "fin fröken" hatt, rosa rosett och allt, va hon är söt i den! 😍 på huve vill den int rikit hållas när den int har snöre men vi får hoppas att hon vänjer sej :) 

Utmaning

Då var min utmaningsmaj igång!

På onsdag hade vi första träffen som gick ut på info om vad vi förväntas göra, fystest, vägning. Hade väl förväntat mej någo ganska strikt när de gäller maten men istället var det typ du äter ren bra, bårt med godiset på veckoslute bara. Ett alternativt kostshema fick jag endå, ifall jag känner att jag vill och kroppen orkar, eller de var lite lika för alla, alla är ju redan igång och lever ganska hälsosamt. Pointen med det var iallafall att när vi redan äter helt bra är det onödigt att gå och ändra, iställe ska vi konsentrera oss mer på träningen och se till då såklart att kroppen får det bränsle den behöver. Socker ska vi förståss helt vara utan lika som alkohol, bröd, ljus pasta jaa sånt som nu int är nyttit, men det vet nog alla i gruppen sen förut att man borde. Dehär kost shema är egentligen ganska lika som jag har ätit nu sen kom igång, lite mera fokus på mängder då bara egentligen och att domdär karkkidagana far bort, bessutom var där nog mer fett än jag kanske nu ätit och mindre kolhydrater istället, ska nog försöka gå enligt kostshema iallafall sådär ungefär, sen får jag väl då byta ut nån fettkälla till en annan sort om jag ju just då int har lust för t.ex. Nötter men jaa ni förstår.

Träningen ville hon som grund ha in 4 pass "målträning" 2 pass "stödträning" och ett pass aktiv vila (typ promenad då) denhär veckans shema ser ut som följande för mej (det får vi själva lägga upp beroende på hur vi har möjlihet så hjälper hon till och kollar att allt är ok) 

Ons: move it + feel it and relax

Tor: mix it light

Fre: hemmaträning

Lör: aktiv återhämtning gräva bort 3x1,5m gräsmatta

Sön: hemmaträning eller intervall promenad

Mån: mix it styrka + feel the steam

Tis: hemmaträning eller intervall promenad

Eftersom jag inte har någo exakt mål, bara helt allsidit träna lroppen ti att bli starkare kan ja ju egentligen välja lite vad ja vill, försöka få de mångsidit.

Dessutom har vi varge morgon när vi stiger upp en kort jumppa som tar just 2 min så kroppen vaknar. 

Så det är vad jag håller på med nu kommande månaden!

Vågen steg ja ju på igen och fettprocenten hade gått ner nån procent och vikten va de 2-3kg sen mitten av februari, helt ok med tanke på att jag känt att det inte hänt nånting alls. 

Fysteste då.. Nej huij... Hon pointerade att nu ska ingen bli sur dehär är noll läge, nästa gång däremot om man ennu har samma resultat kan man få bli sur. :D gick ut på knäböj med 20kg vikt, armpressar, burpies(hur de nu skrivs) och situps. En minut av alla och så räknades de hur många godkända det blev. Knäböj klarade jag 29, armpressar 17, burpies 15 och situpsen stannade vid 0. Har haft jättesvårt med situpsen och det bara lixom int konektar, stannade efteråt och prata om dom och fick lite tekniktips och att ha stöd till fötterna att dom hålls på plats och de gick ju! Blev så glad! Kan vara lite arg på dendär magen ibland då den int vill samarbeta men försöker tänka att den faktist blivit inom lite på 2,5 år uppskärd och musklerna losstagna två gånger, då har den väl all rätt att bråka lite och jag får bara ha tålamod.. Iallafall, bättre ska de bli när de gäller alla delar hoppas jag!

Just nu känner jag nog mej lite stressad över dehär, kanske föratt marcus igen är på fastlandet på lätkä hela veckoslute och jag ska få in träningen med barnen och hinna med aölt annat jag sku villa få gjort nu mittiallt, men på samma gång är jag ivrig och vill verkligen tighta till denhär kroppen!

Gruppen verkar iallafall riktit bra, ett bra push att komma vidare ut ur bekvämlighetszonen! :)

Ny maskin

En tid ren ha vår tvättmaskin låti som en helikopter, packningen i trumman va slut å ja vänta me spänning när den ska explodera, börja brinna eller bara sluka alla kläder, nu i veckan hadd den endå sånt ljud att ja ringd ti marcus å sa att NU får han fara efter en ny på hemvägen och snällt fick han lyda. Hem kom han med en ny, kändes lite konstit, vi e ju såna som gör allt sånhänt tisammans så att han själv va å vald va ju lite konstit.

Hade som önskemål att den sku vara stor och tyst så hem kom han med en som tar 8kg byk och tycks vara väldigt tyst. Skönt att den tar lite mer byk, vår förra tog 6kg och det kändes nog nu somatt man kunde lasta i hur mycky som hälst nu :D 

Och det bästa av allt! Nu är den i badrummet alltså inget mer springande med byk upp och ner till källaren! Känns lite jobbigt att lämna barnen för sej själva i nedrevåningen och själv gå ner och fixa med byk, charlie klarar ju sej men alissa kan ju hitta på vadsomhälst och ska man vänta med att byka när dom sover blir de ju aldrig klart! Trångt för skötbädden blev det nu men så länge ska vi int ha den mer så får de bli bättre ordning sen!

Känns som att de finns så mycky sånhänt dyrt som borde förnyas hos oss, kylskåpet håller nog på att såsmoningom brista itu typ å en liten frys sku ja villa ha här opp så de källarspringe också sku minska, känns nog lite onödigt just nu me dendär källarn, massor av utrymme som bara står och kostar värme, å andra sidan är det ju super förvaringsutrymme för t.ex. Kläder som inte är passliga för sesongen.

vappen och första maj

Ett riktigt skönt familjeveckoslut har vi bakom oss, vappen tänkte jag först att vi skulle ha lite grillfest här hemma men när alla tycktes ha någo byabrasor eller talokn dom sku på ble de int så, funderade på om vi också borde gå till nån brasa men nää, jag och charlie städade lusthuset medan marcus hade typ feber och huvudvärk och såg efter alissa. På kvällen grillade vi ribs och åt i lusthuset, charlie tyckte det var så roligt att äta i lusthuset och åt bättre än vanligt.

1 maj var alla pigga och utvilade så då åkte vi iväg först till torget för att se på motorcykelutställning och loppis på torget. Där var så fullsmockat att man knappt kom framåt och charlie var lite ointresserad, troligan för att han int kund titta ordentlit när man bara fick gå me strömmen. Vi åt lite korv på torget och sen åkte vi.

Sen var det dags för kosläpp, bolstaholms kor släpps alltid 1 maj och då har dom öppen gård. dit hade också en hel del människor tappat bort sej och i sista minut som vi kom konstaterade vi att vi kommer väl knappt se nån kossa då vi hamna längst upp i hagen och stå.

charlie väntar på kossorna.

Alissa matvägrade enda från morgonen och till slut efter att ha provat allt hitta vi nånting hon åt, "ljust knäckebröd" va de nu heter och gurka, så hon satt i vagnen och knapra i sej och kunde inte vara mindre intresserad av någo kor!

vi som trodde att vi int sku se nånting hade fel, kossona sprang rakt igenom hagen och dök in i höbalana rakt framför oss! Charlie tyckt att dom va roliga när dom hoppa och dansa.

En liten en försökte springa från flocken och då for mamma efter. dom flästa kalvar blev ju inne och tryckte, dom har ju aldrig förut varit utomhus så det är ju lite skrämmande, en kossa for in och försökte valla ut dom och råmade hårt och puffade på dom men dom stanna inne endå :D

Halmhoppningen tyckte charlie om och han hade halm tilome i kalsongena!

hönona och tuppen, blev igen sådär att ja vill ha höns.....

hönona såg alissa också på, eller va de bara rolit att skaka hönsnät? Ja vet int men roligt var de! :D

Charlie ha ju allti och är ennu också jättaintresserad av djur, speciellt kor å får å sånt, lillbonden, han va så nöjd när han fick klappa på kossans nos :) frågar man honom är han väl int så intresserad men sen på plats slukas han helt av djuren.

Hoppa från höbalar var också jätteroligt och modit var han som vågade hoppa så högt ifrån! Marcus och alissa står i bakgrunden och tittar på.

Vi ha haft så varma sköna dagar nu att man blir så pigg och glad! :)

kött

länge ha vi prata om att de sku kännas bra att köpa kött direkt från nån gård och nu har vi provat! igår var vi till bolstaholm (mer om det sen) och vi passade på att prova, 5kg kött kom vi hem med + lite soppben. när jag portionerade upp det och la i frysen blev det till 10 måltider varav en är oxkinden på någo 900g som ju räcker till fler, eftersom det ska tillagas i 10 timmar kommer jag endå int att laga det i flera omgångar utan blir nog nångong när vi har gäster. Just över 50€ blev en sånhän sats, då är där ca. 2kg malet nötkött och lika mycky soppkött, ben som hörde till med soppköttet och så oxkinden så helt bra pris endå, visst får man billigare från butiken då det är på special men att veta att köttet inte har rest runt halva jordkotet och packats i ett land och slaktats i ett annat och att dessutom bonen får hela pengen känns som ett bra val. synd att det inte finns någo grisbönder här på ön, sku gärna köpa lite griskött också.. när dehär är oppätet ska vi nog betälla lite mer av olika sorter, nu var en del sorter ja sku ha villa ha slut som högrev och ribs.